Comece
Escolha o Dia 1 e faça o treino indicado.
Desafio 30 dias com elástico
Mais de 350 alunos perderam 12 kg em 15 dias.
Entre no Desafio 30 Dias com Elástico e siga um treino pronto por dia, sem precisar montar sua própria rotina. Comece em casa, acompanhe sua evolução e tenha acesso a 650 exercícios para continuar evoluindo.
30dias
7 dias de garantia Acesso vitalício Vídeos demonstrativos
Dia 01Dia 10Dia 20Dia 30
Você não precisa mais pensar: “o que eu treino hoje?”
Chega de abrir o YouTube, procurar exercícios, salvar vídeos e depois não saber qual treino fazer. No desafio, você tem uma sequência organizada para seguir.
Antes
Procurar exercícios
Montar séries
Ficar escolhendo vídeos
Treinar no aleatório
VS
Com o desafio
Abrir o treino do dia
Seguir a sequência
Registrar sua evolução
Avançar para o próximo dia
Como funciona o Desafio 30 Dias?
Você não precisa passar horas procurando vídeos ou tentando montar seu próprio treino. Basta seguir o próximo treino do desafio.
Siga
A cada dia, uma nova sessão mantém sua rotina em movimento.
Evolua
Ao longo dos 30 dias, avance e construa consistência.
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Dia30
Cabe na sua rotina
Sem tempo? Faça um treino express.
Não conseguiu separar uma hora para treinar? Tudo bem. Tenha opções rápidas para encaixar naqueles dias em que sua rotina está corrida.
Sua jornada não termina no Dia 30
Quer continuar depois dos 30 dias?
Depois de completar o desafio inicial, você pode continuar sua evolução com os protocolos de 60 e 90 dias.
30 dias60 dias90 dias
Ferramentas para ajudar na sua jornada
Não é uma pilha de arquivos para você descobrir sozinho. Cada material cumpre um papel no seu próximo passo.
Biblioteca com 650 treinos
Varie sua rotina e trabalhe diferentes grupos musculares depois de começar o desafio.
Jornada 30 / 60 / 90 dias
Comece com 30 dias e tenha caminhos organizados para continuar avançando.
Treinos express
Opções de 10, 15 e 20 minutos para os dias em que a rotina apertar.
Guia de definição e queima
Estratégias de apoio para entender melhor seus treinos e objetivos.
Guia de progressão
Entenda como aumentar o desafio gradualmente, respeitando o seu nível.
Mini curso
Aprenda a usar melhor o elástico e a aproveitar os exercícios disponíveis.
Você compra e já sabe por onde começar.
Desafio 30 Dias com Elástico
Um treino pronto para hoje, uma sequência para amanhã e um caminho simples até o Dia 30.
650 exercícios e treinos
Treinos express de 10, 15 e 20 minutos
Protocolos de 60 e 90 dias
Progressão de treino
Vídeos demonstrativos
Diário e registro de evolução
Mini curso e todos os bônus
Veja o que eles estão dizendo
Comece seu desafio hoje
Escolha o acesso que faz sentido para você. O Plano Completo reúne toda a jornada apresentada nesta página.
R$14,90
Para acessar uma seleção essencial de exercícios.
- 100 exercícios organizados em PDF
- Todos os níveis de dificuldade
- Acesso vitalício
- Suporte por e-mail
De R$ 97 por
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O caminho completo para começar e continuar evoluindo.
- Desafio 30 Dias com Elástico
- Tudo do Plano Básico
- 650 vídeos com demonstração
- 300 exercícios em PDF
- Protocolos de 60 e 90 dias
- Treinos express e guias
- Mini curso e bônus
- Acesso vitalício
- Suporte prioritário
Pagamento 100% seguro • Compra única, sem mensalidade
Seu treino de hoje já está pronto.
Comece pelo Dia 1. Amanhã, você já saberá exatamente qual é o próximo passo.